【导语】：靖江市55-70周岁，身体健康、无游泳禁忌症的中老年市民可参加靖江体育中心免费游泳培训，详情请看下方了解
培训对象
靖江市55-70周岁
身体健康、无游泳禁忌症的中老年市民。
培训时长
每期 5 天，连续教学
班次设置
3月15日-3月19日
上午班：10:00-11:00下午班:14:00-15:00
3月20日-3月24日
上午班：10:00-11:00下午班:14:00-15:00
3月25日-3月29日
上午班：10:00-11:00下午班:14:00-15:00
班级规模
每班6人起开班，最多 10 人
培训期数
连续开办 3 期
培训内容
1.蛙泳基础泳姿教学，适配中老年身体
2.水中换气、平衡与漂浮技巧
3.热身放松与防抽筋、防溺水安全知识
4.适老化游泳体能与节奏指导
报名规则
1.持本人身份证原件，现场 / 电话登记报名
2.需确认身体健康，无高血压、心脏病、癫痫等游泳禁忌病症
3.按报名顺序录取，额满即止，先到先得
4.报名成功后按时参训，不得无故缺席
温馨提示
1.自备泳衣、泳帽、泳镜等个人装备
2.参训前做好热身，听从教练与救生员指挥
3.场馆提供恒温泳池、专业救生保障，安全无忧
报名热线
0523-82681008
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